高考家长应做的6件事

群振
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5月 30, 200822:10:30 评论 2,913 1149字阅读3分49秒

高考当然首先是对学生知识、心理等方面的综合考查,其实也是对家长知识能力的综合考查。临近高考,家有考生,在考生心理状态、饮食生活、学习休息等各方面,作为家长,该如何做?就这些问题,我想根据我所了解的知识,根据我手头的资料,给大家提供一些个人的看法,愿这些看法能给你带来一点帮助。

1. 陪伴者、协助者。

高考的几乎决定一个人的终身命运,它的重要程度不言而喻。这时学生会有孤独无助感,也有时心情变得有些烦躁。作为家长,不比平时,对孩子指手画脚,这样只能会使孩子变得更加烦躁,更加孤独。这时的家长应该作一个忠实的听众,自觉地帮助孩子排解压力、释放心情。

这时要注意引导孩子多注意劳逸结合,伴他们打打球,参与到他的活动中去,以文娱的方式缓解他们的压力。另外当发现孩子身体感觉疲乏时,就给孩子留下安静的空间,以便让孩子有充分的信息时间。

以过来人的身份适当地给孩子讲解自己对高考的认识,以及自己的经验、教训,让孩子看到别人也许同样的压力大,同样焦急,心情可能放松许多。

2. 创造好的应考环境。

在条件许可的情况下,把家里收拾得规矩、干净一些,环境安静一些,不要动不动都到孩子那里问寒问暖。不要动不动就递手巾,开空调。在考场上具备的条件尽量满足,考场上无法满足的条件就尽量不要满足,不然会造成孩子在考场上不适应环境的情况发生。

3. 送孩子到考场,要征求孩子的意见。

有些孩子的依赖心理很强,所以希望父母能把自己送进考场,自己考试是父母在外面,是对自己的一个莫大的支持。而有的孩子独立性比较强,所以不愿意让父母送自己进考场,他们认为,看着父母焦急的样子只能增加自己的压力。所以作为父母,不一定送孩子进考场。但父母要把送孩子进教考场的想法说出来,让孩子意识到父母很在意他们,家长不能以工作忙,走不开为借口,对孩子过于交淡,这样孩子会感到很委曲。

4. 心里医生

父母要想办法让孩子“战略上蔑视高考,战术上重视高考”。也就是说,要让孩子明白:苦心人,天不负。有一份耕耘就有一份收获。高考只不过是一次普通的考试而已,高考的试题是经过反复揣摩,反复试验,有很好的信度和效度。只要自己有水平是一定会考出好成绩的。

5. 督促孩子吃早餐,营养合理搭配。

在高考期间,孩子的饮食一定要调理好。早餐多吃鱼类、豆类、瘦肉、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃最好不吃油腻的食物,如肥肉,油炸食品等等。早餐一定要丰富一些最好能有炒菜和爽口的凉菜,馒头、包子鸡蛋等。午餐要多吃一些营养丰富的食品。午餐营养可以丰富一点,菜类、豆类、肉类各方面的营养都能够兼顾。

6. 饮食适度,锻炼适度。

学生饮食的数量要定量,不要认为孩子吃得多就是孩子状态好。于是拼命劝孩子吃东西以免引起孩子烦躁心理和肠胃不适。

家长尽量把把饮食做得丰富一点,素淡一点。这样孩子才可能有更多的选择。

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