高考家长应做的6件事

高考当然首先是对学生知识、心理等方面的综合考查，其实也是对家长知识能力的综合考查。临近高考，家有考生，在考生心理状态、饮食生活、学习休息等各方面，作为家长，该如何做？就这些问题，我想根据我所了解的知识，根据我手头的资料，给大家提供一些个人的看法，愿这些看法能给你带来一点帮助。

高考的几乎决定一个人的终身命运，它的重要程度不言而喻。这时学生会有孤独无助感，也有时心情变得有些烦躁。作为家长，不比平时，对孩子指手画脚，这样只能会使孩子变得更加烦躁，更加孤独。这时的家长应该作一个忠实的听众，自觉地帮助孩子排解压力、释放心情。

这时要注意引导孩子多注意劳逸结合，伴他们打打球，参与到他的活动中去，以文娱的方式缓解他们的压力。另外当发现孩子身体感觉疲乏时，就给孩子留下安静的空间，以便让孩子有充分的信息时间。

以过来人的身份适当地给孩子讲解自己对高考的认识，以及自己的经验、教训，让孩子看到别人也许同样的压力大，同样焦急，心情可能放松许多。

在条件许可的情况下，把家里收拾得规矩、干净一些，环境安静一些，不要动不动都到孩子那里问寒问暖。不要动不动就递手巾，开空调。在考场上具备的条件尽量满足，考场上无法满足的条件就尽量不要满足，不然会造成孩子在考场上不适应环境的情况发生。

有些孩子的依赖心理很强，所以希望父母能把自己送进考场，自己考试是父母在外面，是对自己的一个莫大的支持。而有的孩子独立性比较强，所以不愿意让父母送自己进考场，他们认为，看着父母焦急的样子只能增加自己的压力。所以作为父母，不一定送孩子进考场。但父母要把送孩子进教考场的想法说出来，让孩子意识到父母很在意他们，家长不能以工作忙，走不开为借口，对孩子过于交淡，这样孩子会感到很委曲。

父母要想办法让孩子“战略上蔑视高考，战术上重视高考”。也就是说，要让孩子明白：苦心人，天不负。有一份耕耘就有一份收获。高考只不过是一次普通的考试而已，高考的试题是经过反复揣摩，反复试验，有很好的信度和效度。只要自己有水平是一定会考出好成绩的。

在高考期间，孩子的饮食一定要调理好。早餐多吃鱼类、豆类、瘦肉、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃最好不吃油腻的食物，如肥肉，油炸食品等等。早餐一定要丰富一些最好能有炒菜和爽口的凉菜，馒头、包子鸡蛋等。午餐要多吃一些营养丰富的食品。午餐营养可以丰富一点，菜类、豆类、肉类各方面的营养都能够兼顾。

学生饮食的数量要定量，不要认为孩子吃得多就是孩子状态好。于是拼命劝孩子吃东西以免引起孩子烦躁心理和肠胃不适。

家长尽量把把饮食做得丰富一点，素淡一点。这样孩子才可能有更多的选择。