将忧虑减半的四个步骤

问题1：究竟出了什么问题？

一个人在爬坡的时候总会困难重重，但这是好事，不要气馁，你一定会有一个可观的未来。如果你一天到晚都生活都很舒适安逸，那么，你的未来也许很糟糕。问题出来了，所有的情绪性的行为只能会使这个烂摊子更加难以收拾。

问题2：问题的起因是什么？

我们在生活中有时会一不小心就犯错误，但当时我们很可能没有觉察，相反可能会洋洋得意。直到一天，问题就摆在我们的面前，这时，我们才知道我们犯了错误。一个人明白自己做错了事情的时间可能是一年，也可能是十年甚至是一辈子。

问题3：这个问题能找到哪些解决方法？

有些话说得好，事是死的，人是活的；天无绝人之路。不管什么样的问题，一定会有解决或者缓解的办法，不然的话，肯定是你认识事物时出现问题。发现问题，首先要做的事就是弥补、解决。用一张纸列出一系列的方法，找一个最完善的方案去做。

问题4：你建议用哪一种方法？

发挥你的聪明才智，相信你一定会想出一个最完美的办法。困难、挫折对一个勇敢的人来说，是一个求之不得的经历。所以，选择你认为的最好的方法，或者说你现在能现在的，最现实的完美方法，它可能会慢慢带你走出忧虑。