将忧虑减半的四个步骤

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所属分类:心情历程

问题1:究竟出了什么问题?

一个人在爬坡的时候总会困难重重,但这是好事,不要气馁,你一定会有一个可观的未来。如果你一天到晚都生活都很舒适安逸,那么,你的未来也许很糟糕。问题出来了,所有的情绪性的行为只能会使这个烂摊子更加难以收拾。

问题2:问题的起因是什么?

我们在生活中有时会一不小心就犯错误,但当时我们很可能没有觉察,相反可能会洋洋得意。直到一天,问题就摆在我们的面前,这时,我们才知道我们犯了错误。一个人明白自己做错了事情的时间可能是一年,也可能是十年甚至是一辈子。

问题3:这个问题能找到哪些解决方法?

有些话说得好,事是死的,人是活的;天无绝人之路。不管什么样的问题,一定会有解决或者缓解的办法,不然的话,肯定是你认识事物时出现问题。发现问题,首先要做的事就是弥补、解决。用一张纸列出一系列的方法,找一个最完善的方案去做。

问题4:你建议用哪一种方法?

发挥你的聪明才智,相信你一定会想出一个最完美的办法。困难、挫折对一个勇敢的人来说,是一个求之不得的经历。所以,选择你认为的最好的方法,或者说你现在能现在的,最现实的完美方法,它可能会慢慢带你走出忧虑

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